Dobësohuni me qumështin e tërshërës, receta çudibërëse

Humbja e peshës është një shqetësim i madh që prek shumë njerëz.

Sado që disa prej tyre përpiqen duke përdorur mënyra të ndryshme, një pjesë e kanë të pamundur të humbin kilet e tepërta.

Kjo vjen si rezultat i disa faktorëve, por pa marrë parasysh këtë, ju duhet të gjeni zgjidhjen që vërtetë funksionon siç duhet. Qumështi i tërshërës është pikërisht ai që ju duhet për të djegur yndyrën dhe për të eliminuar kilet e tepërta.

Ai është i pasur me minerale dhe vlera ushqyese dhe ka pak kalori. Përmban vitamina B1, B2,B3 dhe B12.Përveç tyre përbëhet edhe nga fibrat, hekuri, kaliumi dhe acidet yndyrore omega 3, që janë shumë të rëndësishme në përmirsimin e shëndetit. Ju mund ta përgatisni atë në shtëpi në bazë të kësaj recete.

1 filxhan çaji tërshërë pa gluten

2 lugë gjelle mjaltë

1 lugë gjelle kanellë

1 lugë gjelle vaj kokosi

2 ½ filxhanë çaji ujë minera

l¼ lugë gjelle kripë

Përgatitja dhe përdorimi:

Vendosni fillimisht tërshërën në një enë me ujë për 30 minuta, ose edhe gjatë natës. Më pas kullojeni dhe hidheni tërshërën në një enë me ujin mineral.

Shtoni përbërësit e tjerë duke i përzier vazhdimisht.Më pas kullojini për të marrë përzerjen pa kokrra tërshëre. Mund ta bëni 2 herë këtë dhe ta transferoni qumështin e tërshërës në një shishe qelqi.Rekomandohet të pini 1 gotë në ditë ose të shoqëroni me të biskotat.

Kjo sasi përbërësisht zgjat afërsisht 5 ditë. Nëse e përdorni rregullisht do të mund të humbni kilet e tepërta.