Kjo ndodhë me ju nëse hani 3 vezë në ditë…

Sidoqoftë, këto fakte janë demaskuar nga shkencëtarët të cilët kanë zbuluar që vezët janë një burim i mineraleve dhe vitaminave, si dhe përmbajnë amino acide të cilët janë të rëndësishme për riparim të indeve dhe muskujve.

Sipas disa nutricionistëve ju duhet të hani deri në 3 vezë në ditë për të mbajtur një dietë të shëndoshë dhe të balancuar.

Joe Leech, një dietolog shpjegoi që mendimi rreth asaj se e kuqja e vezës përmban shumë kolesterol dhe që njerëzve me vite iu është sugjeruar që mos të konsumonin shumë sepse ato rrisin nivelin e kolesterolit dhe mund të dërgojnë deri në sulme të zemrës; nuk është i vërtetë dhe që njerëzit duhet të hanë deri në 3 vezë çdo ditë.